【點傳媒／記者張良舜埔里報導】年過八旬還能打排球?來自全臺30家老人福利機構的長者團隊,用行動給出最有力的答案。他們平均年齡超過80歲,卻為了迎戰11月即將登場的全國老人福利機構運動會持續努力。他們用堅持與熱情證明：年齡不是阻力，而是一種驕傲。
115年7月13日這天上午,基督仁愛之家迎來兩組貴賓，全國老人運動會賽事相關人員與排球國手楊孟樺老師,以及光明仁愛之家的長輩與工作人員。兩家埔里在地老福機構的長輩齊聚一堂、共融學習,先由國手老師親自指導排球托球技巧,接著兩間單位展開友誼賽,現場笑聲不斷、氣氛熱絡。原來運動,真的能讓晚年生活更豐富、更有生命力!
活動最後,長輩們體驗了永信基金會提供的AI智能排球托球線上練習系統,讓平時的訓練有科技輔助、更有效率。復健不再只是被動地依賴儀器,而是主動讓身體動起來,不僅鍛鍊肌力,也提升自信心與團體凝聚力,好玩又有意義!
永信社會福利基金會趙明明執行長表示:「這場運動會除了成為長者爭取榮耀、創造第二人生的舞台之外,更能建立經驗傳承機制,有機構讓曾經參賽的長者退役後化身教練,將競賽技巧與參賽經驗傳承給新一代選手。為了支持參賽機構訓練成效,特別邀請排球國手楊孟樺老師及葉翰霖委員分別進入松柏園老人養護中心、信義老人養護中心、臺中仁愛之家、茉莉園、基督仁愛之家、悠然山莊安養中心、麻豆老人養護中心及孝愛仁愛之家等8家機構進行排球技術指導。今年也積極推動跨機構與社區交流,例如松柏園老人養護中心邀請大甲樂齡大學長者共同參與練習;基督仁愛之家則攜手光明仁愛之家進行友誼交流賽,透過共同訓練與互動,不僅提升競賽實力,也擴展長者的人際網絡,促進社會參與及世代共融。」從「湊人數」到主動參與 運動找回長者自我價值。
基督仁愛之家院長分享:「許多長者入住機構後,容易認為自己年紀大了、不需要再學習或挑戰新事物。然而透過運動會的參與,不僅提升長者的身體活動量,更重要的是讓他們重新建立自信與成就感。機構很多長者從原本抱持『湊人數』的心態,到如今主動分享經驗、帶動其他長者參與運動,正是運動促進健康老化最好的見證。長者最大的收穫不只是獎牌,而是在練習與交流過程中找回人際互動、自我價值及生活目標,讓機構生活變得更加充實有活力。」
基督仁愛之家郭奶奶分享:「原本以為住進機構後就是平平淡淡過日子,沒想到參加運動會越玩越有趣,一參加就是三年。兒子還笑我不用出國比賽就有金牌可以拿,甚至前年吹箭比賽破大會紀錄!透過排球運動不僅讓自己更有活力,也結交許多朋友。上個月她更到其他機構分享打球經驗,當作出去玩、邊運動,還能教別人打球,覺得很有成就感。」
楊孟樺國手指出:「機構長者普遍面臨上肢肌力退化及反應速度下降等挑戰,因此在排球訓練過程中,經常出現發球力道不足無法過網,或球雖過網卻方向控制不佳而出界的情況;接球時也容易因反應較慢或預備動作不足而產生漏接問題。針對這些問題,我們會將複雜動作分解成簡單步驟反覆練習,從基本姿勢、擊球時機到身體協調性逐步建立能力,希望讓每位長者都能享受打排球的樂趣,並在練習過程中提升身體機能與自信心。」
這場結合專業指導與社會連結的排球訓練,不僅提升長者的身體機能與團隊合作能力,更激發他們對生活的熱情與榮譽感。永信社會福利基金會持續以運動作為促進健康老化的重要媒介,打造「銀向樂活」的新典範,讓社會大眾看見長者無限的潛力與可能,翻轉高齡刻板印象,讓年齡不再是限制,共同見證一場最溫暖、最動人的排球交流盛會。
從專業國手指導、跨機構交流，到科技輔助訓練，這場排球活動展現了健康老化的新樣貌。長者在運動中鍛鍊體能、建立自信、拓展人際，更找回生活目標與自我價值。每個人生階段都能持續成長、發光發熱。年齡不是終點，而是精彩人生另一段旅程的開始。
圖1: 基督仁愛之家與光明仁愛之家的的長輩齊聚一堂、共融學習,展開一場充滿歡笑的排球友誼賽。
圖2: 長輩們體驗了AI智能排球托球線上練習系統,讓平時的訓練更有效率。
圖3: 這場結合專業指導的排球訓練,提升長者的身體機能與團隊合作能力。（記者張良舜攝）
