熱不思暑！ 熱情不中暑！

【特派記者 江文賓 報導】夏日炎炎，在熱浪侵襲下，氣溫屢破紀錄，中暑、熱衰竭等熱疾病頻傳，如沒有採取適當的預防措施，便有可能危害身體健康，甚至產生不可挽回的後果。熱疾病的種類繁多，其中包含了熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等，任何增加產熱或降低散熱數量的因素都可能使人體運作超過身體熱量調節的限度，從而導致中暑的發作。而一般民眾極難去區分這幾類熱疾病的症狀，其實只要注意幾點常見的影響因子，便能有效的減少中暑的機率。
中暑常見的因素有高熱、潮濕等環境因子，以及會降低身體的散熱能力的因素，如脫水、心血管疾病、年老、肥胖、不適當的衣服，以及藥物等，為了避免成為中暑的高危險群，應該注意以上影響因子，當出現中暑的徵兆時，也應該立即排除這些影響因素。中暑的症狀有許多，輕微的熱暈厥症狀為暈眩、皮膚濕冷、脈搏減弱等；較嚴重的熱衰竭症狀為非常口渴、疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、暈眩或短暫神智不清、皮膚濕冷、面色蒼白、脈搏急速及微弱；而最嚴重的中暑患者會逐漸減少或甚至停止出汗，皮膚乾燥發熱、脈搏微弱、呼吸加快、暈眩混亂甚至昏迷、痙攣亦可能發生。
而除了注意這些影響的因子外，也提供幾點預防中暑的小撇步：1.補充足夠水份、電解質及礦物質，避免飲酒及大量含糖飲料，以防脫水 2.在室內活動時保持通風，可利用空調、電扇保持涼爽 3.外出時選擇淺色、寬鬆的衣物，並做好防曬措施 4.戶外活動最好安排在早上或黃昏後 5.避免在濕熱的環境下作劇烈運動，應選擇通風的場所進行 6.老年人、嬰幼兒、體重過重、心血管疾病患者、酗酒者、長期使用精神科藥物(例如鋰鹽等)及利尿劑等病患，較易發生中暑，須特別注意。
若出現熱衰竭等相關症狀應該停止正在進行的活動，儘速飲用冰涼不含酒精的飲料、沖冷水或冷水浴以降低體溫。若一小時後仍無明顯改善，或出現中暑的症狀，應儘速就醫並持續降溫，台中醫院關心您的身體健康。