【記者 鄭仁財 報導】高碳水化合物的攝取、缺乏活動與久坐習慣的生活型態和肥胖的發生率息息相關。運動不足及不良飲食習慣是造成全球肥胖人口增加的主要原因。肥胖會導致人們的預期壽命縮減。依世界衛生組織資料顯示肥胖者相較於體重正常者較易罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、代謝症候群、冠狀動脈性心臟病、骨性關節炎、膽囊疾病、痛風、呼吸困難、睡眠呼吸停頓、乳癌、直腸癌、多囊性卵巢、不孕症、胎兒畸形等。國人十大死亡原因中就有7項與肥胖相關，如:惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等病變。過度肥胖容易造成身體各種病變，縮短壽命並降低日後生活品質。
根據國民健康署進行健康危險因子監測調查國人18歲以上體重過重及肥胖平均盛行率為38.5%；男性盛行率為48.7%；女性盛行率為25.4%。過重或肥胖是指體內累積過多的脂肪損害到身體的健康，世界衛生組織(WHO)將體重(kg)除以身高(m2)等於身體質量指數(BMI; Body Mass Index)是種簡易判斷個人的是否屬於過重或是肥胖，每個人的理想體重會依年齡、性別、身高而異，但身體質量指數建議值不適用65歲以上銀髮族。身體質量指數(BMI)超過24 kg/m2為過重，超過27 kg/m2為肥胖。
腹部肥胖者(男性腰圍大於90公分；女性腰圍大於80公分)相較於正常人較易罹患心血管疾病、肺功能異常、肝膽疾病及糖尿病而威脅到身體的。中山醫學大學附設醫院內分泌暨新陳代謝科主任楊宜瑱醫師說“體重過重、肥胖者的生活品質及心理素質都較一般人差，也容易導致罹患慢性疾病，維持理想體重的意義在於促進身心健康、預防疾病及延長壽命”
將擁有減重決心和毅力列為維護健康的根基才能全面戰勝肥胖，持續的體重控制是必須的。為響應國民健康署「體重管理、飲食和運動」的精神，中山醫學大學附設醫院特定於2016年4月9日(星期六)至 2016年5月28日(星期六)期間進行星期一、星期三和星期六為期八周的「2016健康減重班」，減重課程包括：星期一的18:40-19:50 (皮拉提斯)；星期三的18:40-19:50 (皮拉提斯)；星期六08:30-11:30 (專業減重課程+皮拉提斯)，本班特色包含有專業醫師、護理師、營養師、運動老師的加入；設計營養課程、外食技巧、低熱量點心/輕食製作、認識食品標示；課程前後體組成分析、內分泌科門診抽血追蹤，而且減重班的前三名還有豐富的減重獎勵金呦！只要您符合20~60歲、BMI大於24 kg/m2，無肝、腎、心臟疾病者，且有減重意願者皆可報名。
減重班報名活動費為5500元/人，兩人同行優惠價5000元。報名電話請來電04-24739595轉20340中山醫學大學附設醫院糖尿病衛教室林育姿護理師。透過這樣的健康減重課程，希望提升過重者或肥胖者的健康認知和行動力，同時能做到進身心健康、預防疾病及延長壽命，以達預防醫學的最終目標-永保健康。
