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關懷銀髮族健康 口腔保健第一關

News586 郭嘉良-嘉義 2017-08-07

1060807-10

〔記者郭政隆/嘉義市報導〕嘉義市西區衛生所為關懷銀髮族的口腔健康,8/7日結合嘉義市保生里,與黃明珠里長共同來辦理「銀髮族口腔保健與健康飲食」活動,並特別邀請嘉義市聖馬爾定醫院社區健康管理師團隊,來為保生里社區居民講解口腔保健與健康飲食。

 

現場除了讓長者了解平時口腔保健,亦有備有健康餐點,讓長者自行夾取享用,並由健康管理師來協助評估,長者夾取的分量是否正確營養是否均衡,長者們都覺得這樣的上課方式,非常的有趣也容易記住;嘉義市西區衛生所護理長邵怡敏並指出,高齡化社會的來臨,最應注意的是長者們的健康,有充分營養的攝取,才有健康的身體,而口腔是「食」的第一關,有健康的口腔,才能擁有健康的身體。

 

西區衛生所主任楊百文醫師表示,多數長者較容易有口腔問題,因此在烹調時可切細煮爛較容易進食消化,在平日飲食的選擇,最好挑選當季在地且多種顏色的蔬果,多喝白開水少喝含糖飲料,正常三餐細嚼慢嚥,低脂少油炸,天天五蔬果多吃天然未加工食物,每餐不過量,八分飽即可,睡前三小時不進食,不吃零食、宵夜、甜點以攝取均衡的飲食。

 

楊醫師也特別貼心叮嚀,忽視口腔衛生易引起口腔疾病,容易造成不營養不良,讓我們的身體健康讓起紅燈,因此平時的口腔保健與均衡飲食都是非常重要的,兩者並進才能擁有健康的身體,樂活人生。

 

圖說:西區衛生所結合保生里共同辦理「銀髮族口腔保健與健康飲食」。(圖/記者郭政隆翻拍)

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