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正視心理健康 心生活對抗挑戰

News586 郭嘉良-嘉義 2020-10-07

〔記者郭嘉良/嘉義市報導〕在新冠肺炎肆虐下,深深影響到民眾生活,而在心理健康層面,真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離,這些都可能引發民眾強烈的情緒反應,大幅地提升自殺及精神疾病的風險,世界衛生組織也提出,防疫措施對心理健康所帶來負面影響──壓力、焦慮、憂鬱、失眠,因此,心理健康正是疫情之下另一個不容忽視的重要議題。

 

嘉義市衛生局為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧,7日於該局前廣場舉辦109年「桃城心生活運動」心理健康月啟動會,邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場,並由張耀懋局長帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」,正視心理健康的重要性。

 

6大招囊括生活的各種面向,從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」,來保持身體機能健康;練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源,從不同面向提升身心靈的健康,我們才能挺身對抗挑戰。

 

張耀懋局長表示,新冠肺炎疫情在國內雖然趨緩,社交活動逐漸解封,但國外疫情仍不斷延燒,歐洲研究結果發現感染流感後,新冠肺炎的傳染率有提高的可能性,因此隨著流感季的到來,加上疫情的衝擊,未來仍然有許多挑戰,呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心,成為彼此堅強的後盾,挺過後疫情時代,邁向健康的未來。

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