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(News586/記者陳宥森報導)為促進長輩的健康與活力,臺南市將軍區衛生所將於3月6日起,在將軍區西華活動中心開辦「健康促進運動班」,固定於週四早上九點至十點,每兩週一次,共十堂課。透過專業教學與營養指導,幫助長輩強健體魄、提升生活品質,名額有限,報名額滿為止,歡迎社區民眾踴躍報名!
量身打造適合長輩的健康運動,此課程專為長輩設計,結合安全、有效的運動方式,包括彈力繩訓練、瑜珈磚輔助伸展等,幫助銀髮族提升肌力與體能。課程由專業運動老師指導,確保運動安全且符合長者體能需求。
營養師親授健康飲食觀念輕鬆學,除了運動課程,活動還特別安排營養師親授健康飲食講座,傳授健康飲食技巧,讓長輩學會如何透過飲食提升健康,降低慢性疾病的風險,打造健康的生活習慣。
活動資訊
地點:將軍區西華活動中心
時間:週四早上9:00~10:00,每兩週一次
日期:3/6、3/20、4/3、4/17、5/1、5/15、5/29、6/12、6/26、7/3 (共十堂課)
洽詢電話:(06)7942007 轉107
適量運動與均衡飲食是維持健康的關鍵,透過規律的身體活動與正確的飲食習慣,可以有效預防肌少症、提升體能,讓長輩們享受更健康、快樂的生活。
歡迎長輩們一起來參與,動起來迎向健康人生!
臺南市將軍區衛生所關心您。